Láb edzés

Hiába tartják a lábedzések királyának, te mégsem látod az eredményét? Íme az öt leggyakrabban elkövetett kivitelezési hiba!

Állítsd célkeresztbe a combizmaidat, ha igazán bivaly combokat akarsz!

Keltsd életre a lábszáraidat ezekkel a ritkán használt edzéstechnikákkal!

Keltsd életre a hátsó combizmaidat ezekkel az erőnövelő gyakorlatokkal!

Tudjuk, hogy az elől guggolás finoman szólva nem tartozik a kedvenc gyakorlataid közé. Úgy érzed, hogy a rúd bármelyik pillanatban megfojthat, csuklóid pedig nem elég erősek, hogy elbírják a súlyt. Ám ha egy biztonságos rúddal végzed a gyakorlatot, az alábbi tanácsaink segítségével kényelmesebben, és jóval hatékonyabban tudod majd végrehajtani a gyakorlatot.

Nincs testépítés lábedzés nélkül!

Amikor izmokat osztogattak, a lábaid lemaradtak? Íme néhány ötlet, hogy hol lehet a kutya elásva.

A nap, amit imádsz utálni – a lábnap. Próbáld ki azokat a gyakorlatokat, amik leginkább felébresztik a lábadat a Csipkerózsika álmából.

Pusztán azért, mert épp nincs túl sok időd, nem kell lemondanod egy igazán hardcore lábedzésről!

Legyen olyan lábad, mint Dwayne „The Rock” Johnsonnak!