Trendi
Schwarzenegger a Facebookon indított legújabb sorozatában élő adásban osztja meg edzési kulisszatitkait.
Mell edzés
Ezekkel a technikákkal tekintélyt parancsoló mellkast hozhatsz össze!
Növessz brutális mellizmokat ezzel az excentrikus túlterheléses technikával (és két segítővel)!
A sokoldalú gyakorlatban felvett pozíciód nagyban meghatározza, melyik izomcsoportra koncentrálsz. Lássuk, mikor melyik megoldást érdemes választanod!
Meglepő fordulat: nem kell órákat töltened a teremben a fenséges mellkasért! Ezzel a heti két rövid edzéssel bámulatosan szeparált mellizmokra tehetsz szert!
Tanuld meg a látványos és páratlanul hatékony felsőtesti erőgyakorlatot!
Ezzel az 5 innovatív megoldással felpörgetheted az edzéstervedet, és búcsút mondhatsz a fejlődési holtpontoknak!
Ezzel a megsemmisítő erejű gyakorlatkombóval minden lehetséges irányból támadhatod mellizmaidat!
Biztos vagy benne, hogy kihasználod a legjobb gyakorlatokban rejlő lehetőséget, hogy fejleszd a mellizmodat? Szerintünk akad olyan régóta működő megoldás, amiről a legtöbben még csak nem is tudnak.
Beszéljünk egy kicsit a mellizmok edzéséről! Lantos Johnny (Nutrend Team) eloszlat pár tévhitet, elmagyarázza az alapokat hogy neked is valóban tekintélyes mellkasod lehessen.
Próbáld ki az egykezes mellnyomás! Meg fogsz lepődni, hogy a mellizomra gyakorolt erőfokozó és izomfejlesztő hatásán túl mennyi előnye van!
