Trendi
Bemutatunk néhány egyszerű és hatékony gyakorlatot, amivel magasabb szintre emelheted a melledzésed.
Mell edzés
Építs nagyobb mellizmot és tricepszet, ezekkel a kevéssé hagyományos nyomási módszerekkel.
Emeld a mellnapodat a következő szintre – nagy súlyok nélkül!
Az 5 legjobb nyomógyakorlat
LejártTurbózd fel a melledzésedet az erőemelő legenda tippjeivel!
Turbózd fel a tárogatás gyakorlatodat ezzel az egyszerű, de hatékony intenzitásnövelő módszerrel!
Menj le egész a talajig, hogy új szintre léphess mellizmaid fejlődésében!
Az igazi melledzés titkai
LejártSzakmai mell edzés videó Simon Tamással, a Nutrend Team tagjával.
Építs bivaly mellizmokat ezzel az izolált, állandó terhelésű gyakorlattal!
Építsd gorillákat megszégyenítő mellkast ezekkel a jól bevált, mellszaggató gyakorlatokkal!
