Láb edzés

Erősítsd meg a hátad, és enyhítsd a fájdalmait a falra-tett-láb felhúzással.

A súlyzós edzés a kerékpáros versenysportnál is erős alapokat épít!

Állítsd stabil pillérekre a kemény munkával felépített felsőtested izomtömegét ezzel a heti kétszeri lábépítő edzéstervvel.

Simon Tamás és csapata minden hétvégén összegyűlnek, hogy egy közös lábedzésen mozgassák át ezt az izomcsoportot.

Íme a 3 leghatékonyabb verzió a pompásan izolált futóművekért!

Hozd tónusba a lábad, és jöhet a nyári ruha, miniszoknya, rövidnaci!

Ezzel a villámgyors izomnövesztővel most végre bepótolhatod a kihagyott lábnapokat!

Magas intenzitású intervallumos edzés az ismert far- és combgyakorlattal!

Ha nem vagy megelégedve technikáddal és/vagy teljesítményeddel, valószínűleg farizmaidat kell megerősítened!

Kár az időt pazarolni! Ezekkel a gyakorlatokkal tényleg belecsaphatsz a lecsóba, hogy rövid időn belül acélos futóművekre tehess szert!