Edzés cikkek

Ha nem vagy megelégedve technikáddal és/vagy teljesítményeddel, valószínűleg farizmaidat kell megerősítened!

Kár az időt pazarolni! Ezekkel a gyakorlatokkal tényleg belecsaphatsz a lecsóba, hogy rövid időn belül acélos futóművekre tehess szert!

7 izgalmas variáció a tökéletesen kerekre formált popsiért!

Az év fitneszversenyzője, és a Nutrend Team tagja, Palásthy Kata junior fitnesz Európa bajnok bemutatja, hogyan tudod a farizom különböző részeit változatosan és hatékonyan megdolgozni.

Íme néhány kevésbé ismert, mégis kihagyhatatlan far- és combgyakorlat... hogy a lábnap ne csak felhúzásból és guggolásból álljon !

A Form Check mai anyaga az elölguggolás kétkezes súlyzóval.

Unod a felhúzás + guggolás kombót? Dobd fel alsótest-edzésed sétáló kitörésekkel!

Ezzel a 6 egyszerű gyakorlattal Neked is bivalyerős lábszáraid lehetnek!

Ha nem kívánsz egyhamar a lábnapkihagyós poénok céltáblájává válni, ne ess ezekbe a hibákba!

Ha utálod, ha rossz élményeid vannak, vagy ha egyszerűen nincs kedved hozzá… a rémhírekkel ellentétben a guggolás egyáltalán nem a lábedzés alfája és omegája.