Muscle&Fitness és a bevállalós fitneszmodell

Örömmel jelentjük be harmadik lapszámunkat, borítón az első magyar címlaplánnyal, Kocsis Alexandrával!

A Muscle&Fitness október-novemberi számát keresd az újságárusoknál!

A lap tartalmából:

60 NAPOS ÁTALAKULÁS
Vess egy pillantást a tükörre, és mondj búcsút annak, amit látsz.
60 nap múlva sokkal erősebb, szálkásabb leszel!

MOZGÁSBAN AZ IZOM
Ha az izmok feletti tökéletes uralomról van szó, kiváló példa
Stephen „tWitch” Boss, aki Hollywood legkeresettebb, egyben
legizmosabb táncosaként vált ismertté.

EDDZ LE 25 PERC ALATT
Ez a teljes testes kemény köredzés garantálja, hogy duma helyett
pont 25 percet töltesz a teremben.

IZOMPUMPA
Az izomelkötéses módszer az izomfejlesztés talán a leghatékonyabb
és legfurcsább módszere.

KELJ FEL ÉS FALJ
A nap legfontosabb étkezése a legízletesebb is lehet.
llyen proteinbomba kezdéssel egész nap játékban maradsz.

VILÁGHÓDÍTÓ CALISTHENICS
Hogyan építs a súlyzós és a saját súlyos edzés keverékével olyan fizikumot,
ami legalább olyan jól mutat, mint amilyen jól használható.

Kocsis Alexandra - Fitness modell
Az extrém sportoló szépségkirálynő motorozik, gokartozik, és sorban nyeri
az érmeket Fitness kategóriában.

ÁLLANDÓ ROVATOK

FRISS
Mr. Olympia 2015; Extrém favágás;
Lányok a teremből: Emily Skye; MMA ír módra

EDZÉS
Javítsd a fogásod; Edzés gumikötéllel;
Funkcionális gyakorlatsor; Minden idők legjobb fizikuma: Frank Zane

ÉTREND
Ketogén diéta; 1 étel 5 módon: a kókusz; Ördöghal spanyol módra;
Csíra az étrendedben: az élet bölcsője

KIEG
Tesztoszteron szint növelés: termék-összehasonlítás; A hónap
táplálékkiegészítője: anabolikus NO fokozó

Kövess minket Facebookon is!
https://facebook.com/muscleandfitnesshungary

Megjelenés: Október 14.