Fogyás

Variációk egészséges olajos magvakra.

Az egészséges táplálkozás nem nélkülözheti az olajos magvakat, hiszen nagy mennyiségben tartalmaznak többszörösen telítetlen zsírsavakat, továbbá gazdag vitamin- és ásványianyag-forrásnak számítanak. Rendszeres fogyasztásuk jelentősen csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, és gyulladáscsökkentő hatásuk sem elhanyagolható.
Az olajos magok nem csak nassolnivalók! Sokféle étel készíthető olajos magvakkal, a testépítéssel foglalkozóknak nem kell ecsetelni mit jelent a változatos, mégis minőségi táplálék. "Magos" leveseket, hús- és zöldségételeket, tészták is megtalálhatóak a könyvben. A kötetben szereplő több mint 100 recept mindegyike tartalmaz valamilyen olajos magot.

Frank Júlia több tucat szakácskönyv szerzője, a magyar gasztronómiai irodalom kiemelkedő képviselője.

Terjedelem: 88 oldal
Méret: 164 x 178 mm
Ár: 1950 Ft