Trendi
Bemelegítés szivacshengerrel
LejártFogadjunk, hogy nem gyakran élsz az ügyes kiegészítő adta lehetőségekkel!
Edzés tippek
Mert a válasz egy nagy igen! Az alábbi gyakorlatok segítenek, hogy emberi gondolkodásunk központjának tartóoszlopa is testünk többi izmához méltó kiképzésben részesüljön.
6 ok ami miatt nem fejlődsz
LejártÍme 6 lehetséges válasz, ami miatt úgy érezheted, egy-egy alkalom nem hozta meg a várt eredményt.
Lechi Kurbanov kyokushin karate mester enged bepillantást edzéseibe, az Olimp által forgatott első részben a bemelegítést mutatja be, mely nélkül nem is szabad elkezdeni egyetlen edzést sem.
Súlyzózz az erős csontokért!
LejártEgy új tanulmány szerint a népszerű súlyzós gyakorlatok segíthetnek a csontritkulás megelőzésében.
A legendás filmsorozat hatására kedvet kapunk elmenni az edzőterembe.
6 klasszikus gyakorlat következik, amit ha a megszokottnál kiterjedtebb mozgástartománnyal végzel el, hatásuk jóval látványosabb lesz!
Az alábbiakban olyan edzéstippeket mutatunk be, amiket remekül tudnak kamatoztatni a súlyzós edzés hívei, áldásos hatásuk pedig hosszútávon is érezhető lesz a teljesítményükön!
Megfizethetetlen élmény edzés végén azt érezni, hogy odatetted magad és megérte végigcsinálni! Íme 6 módszer és gyakorlat, hogy az edzésed – sokszor elsunnyogott - vége is pozitívan befolyásolja az izomfejlődésedet!
Alábbi tippjeink segítségével könnyedén teljesítheted az előtted álló távot és leküzdheted az akadályokat!
Vesd be az alábbi trükköket, már holnaptól a nagyobb izmokért!
