Trendi
Egészséges receptek
Izmosító cukkini?
Töltve a legjobb!
Hozzávalók:
- 15 dkg sovány pulykahús learálva
- 2 közepes cukkini
- 1 fej vöröshagyma, apróra vágva
- 1 kaliforniai paprika, apróra vágva
- só, bors ízlés szerint
- fokhagyma
- 1 tojás
ELKÉSZÍTÉSE:
1. A sütőt melegítsd elő 200 fokra.
2. A cukkini két végét vágd le, majd vágd félbe, és kanalazd ki a belsejét, hogy kis „hajókat” formázz.
3. A cukkini belsejét a nyers darált hússal tojással, sóval, borssal, hagymával és kaliforniai paprikával keverd össze.
4. A masszával töltsd meg a cukkinihajókat..
5. Helyezd őket egy enyhén kiolajozott tepsibe.
6. Takard le alufóliával.
7. Süsd 45 percig.
8. Zárd el a sütőt, de hagyd őket további 10 percig „melegedni”.
Még több izmosító receptet találsz itt: http://www.muscleandfitness.hu/taplalkozas/egeszseges-recept
Kövess minket Facebookon is!
www.facebook.com/muscleandfitnesshungary
