Trendi
Egészséges receptek
Répatorta zabkása - snack - tojásmentes, vegetáriánus
Répatorta zabkása
Hozzávalók (1 adaghoz):
1 tasak Forpro High Protein Oat Porridge Cocoa beans
30 g sárgarépa (tisztított súly)
15 g Forpro Protein Spread white chocolate
10 g törökmogyoró
Elkészítés:
1. A tasak tartalmát egy tálba öntjük, hozzáadjuk a reszelt répát, alaposan elkeverjük 70-80 ml forró (max. 80 °C) vízzel, és állni hagyjuk 2-3 percet.
2. A kész kására rákanalazzuk a fehér csokis krémet, és megszórjuk a törökmogyoróval.
Tálalási javaslat: 1 teáskanál zsírszegény mascarponét is kanalazhatunk a kására.
Tipp: Cukormentes aszalt gyümölcsöket is adhatunk a kásához.
Elkészítési idő: 5 perc
Energia 370 kcal
Fehérje 21,7 g
Zsír 15,8 g
Szénhidrát 34,6 g
Rost 6,6 g