Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2021. június 13.

piros 2021 03

Tények és tévhitek: a fehérje

Most aztán tényleg lerántjuk a leplet a kedvenc makrónkat övező legendákról!

Még több fehérjét!

A legfrissebb kutatások szerint a jelenleg ajánlott beviteli értékek elavultak.

Bronzbarna ragyogás… Bármi áron?

Hónapok óta várunk a nap éltető sugaraira - de leginkább arra, hogy végre megmutathassuk a strandon, miért küzdöttünk egész télen. De vigyázat, nálunk már csak a nap erősebb!

Kreatin, a csodaszer

Minden, amit tudod kell a világ legkeresettebb táplálék kiegészítőjéről.

Sportolj a stressz ellen!

Túl ideges vagy, hogy elmenj edzeni? Zsákutca…

2 létfontosságú kiegészítő az ideális regenerálódáshoz

Ezekkel a kiegészítőkkel gyorsabban erőre kaphatsz edzés után, így hamarabb is térhetsz vissza az edzőterembe.

Fokhagyma – A barátaink ellensége a testünk barátja?

10-ből 11 vámpír ezt NEM ajánlja! Nem ajánlják még a vírusok, a baktériumok, a candida gombák és még a magas vérnyomás sem…

6 módszer az edzés utáni étkezések felturbózására

Most tippeket adunk, hogyan használhatod ki legjobban az edzés utáni időszakot.

IDŐZÍTSD TÖKÉLETESEN A TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐKET

Ha az edzésed előtt, közben és után tökéletesen időzíted a megfelelő táplálékkiegészítők bevitelét, maximalizálhatod az izomfejlődésedet és a zsírégetést.

Pénztárcabarát zsírégetés

Következő tápkieg tippjeink segítenek elérni a vágyott fizikumot, akkor is ha éppen összébb kell húznod a nadrágszíjat.

7 alapvető tény a táplálék kiegészítőkről

Néhány alapvető információ, hogy miért fontosak és mikor szükségesek a lényegesebb testépítő táplálékkiegészítők.

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.