Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2021. június 13.

piros 2021 03

Lantos Johnnyval a hatalmas vállizmokért!

Minden, amit a válledzésről tudni akartál, elméletben és gyakorlatban!

Nézz ki úgy, mint egy (fél)isten! – Íme Thor eredeti edzésterve!

Chris Hemsworth ezt a 34 gyakorlatból álló 5 napos programot követve készült a kalapácsos azgardi isten szerepére.

Örök legendák: Arnold és Franco közös edzésvideója!

A 68 éves Schwarzenegger és a 74 éves Columbu nem csak páratlan kondícióval, de élethosszig tartó barátsággal büszkélkedhet.

Kőkemény hasedzés Palásthy Katával!

A fitneszbajnok kimerítő ötletbörzéjéből szemezgetve változatos és hatékony edzést állíthatsz össze hasad alsó, oldalsó és felső részének alapos megdolgoztatására!

Védd magad! - Életmentő Krav maga technikák

Te hogyan reagálnál egy késes támadásra? Adhatunk néhány tippet!

Eddz úgy, mint a kelta pankrátorbajnok!

Íme a WWE-szupersztár Sheamus teljes négyhetes edzésprogramja!

Eddz úgy, mint egy Super Bowl győztes!

David Diehl, a New York Giants legendás támadó sorjátékosa olyan guggolást mutat be, amellyel alsótested izmait anélkül edzheted maximálisan, hogy térdízületeidet túlterhelnéd.

Betontörés fejjel! – A Kempo ereje

Az Olimp TV stábja ezúttal egy rendkívül látványos Zen Bu Kan Kempo edzésen forgatott. 

Kövesd a Mr. Olympia bajnokok edzéstervét!

Bemutatjuk Phil Heath, Flex Lewis és Jeremy Buednia hardcore edzésprogramjait!

Szálkásíts gyorsan és hatékonyan!

Edzésterv és táplálkozási tippek egy profi versenyzőtől, fiúknak és lányoknak! 

Így edzett a Mikulás

Karácsonyi különkiadással jelentkezett a Nutrend TV, ahol Lantos Johnny-t faggatta a Mikulás, majd edzettek is egyet...

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.