Trendi
Ha igazán nagy és izmos akarsz lenni, akkor a következő edzésen bombázd le az izmaidat ezzel az edzéstechnikával!
Edzés cikkek
Tedd pörgősebbé és intenzívebbé az edzésedet a szuperszettek alkalmazásával. Arnold Schwarzeneggernek is bevált!
A megszokott sorozat/ismétlés séma már nem elegendő, hogy fejlődjön az izomzatod? Akkor csavard fel az intenzitást!
Ha az izmaid már nem fejlődnek a megszokott módszerektől, akkor ideje bevetni egy haladó intenzitásfokozó technikát!
Edzésmódszer azoknak, akik csak keveset tudnak edzeni, vagy éppen más sport mellett kiegészítésként erősítenének!
Van jobb a teljes mozgástartományú ismétléseknél? A részismétlések még jól jöhetnek akkor, amikor már nincs benned elég erő az egészekhez, de még vannak tartalékaid néhány félhez!
Még több izmot akarsz? Meglepődnél, hogy mennyi tartalék van még az izmaidban! Mutatunk egy ütős intenzitásfokozó technikát.
Szerinted az izom csak akkor dolgozik, amikor összehúzódás közben nekifeszül a súlynak? Abszolút nem!
Hozd ki a legtöbbet a világ legnépszerűbb sajátsúlyos felsőtest-gyakorlatából!
