Trendi
4 tuti tipp: hogyan hozd ki a legtöbbet a regenerációs időszakból!
Edzés cikkek
Ezekkel a robbanékony mozdulatokkal felpörgetheted a készülődést a strandszezonra, és túlszárnyalhatod eddigi személyes rekordjaidat is!
Hideget vagy meleget?
LejártMikor hogyan kezeld a sérüléseket és egyéb gyakori panaszokat?
A kérdésre a Muscle & Fitness Hers szakértője, Gino Caccavale válaszol.
Tudtad, hogy az egyik legnépszerűbb mellgyakorlat egy egyszerű trükkel a kockahas szolgálatába állítható?
Szüntesd meg a fájdalmat, mielőtt komolyabb bajjá fajulna!
Ezzel a 30 perces bemelegítő edzéssel hatékonyabbá és biztonságosabbá teheted mell- és válledzéseidet!
Mitől függ, mit válasszunk, és ilyen szempontokat érdemes figyelembe vennünk? - Gondolatébresztő.
Vajon hány szerepel belőlük az edzéstervedben?
Kerüld el a jojó-effektust, hogy hosszú távon élvezhesd a sikert!
Súlyzóval vagy saját súllyal? A két gyakorlat hasonló izomcsoportokat dolgoz meg, mégis van, amiben különböznek. Mikor melyiket érdemes választani, és milyen kapcsolatban állnak egymással?
