Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2021. január 26.

suunto banner muscle

Tények és tévhitek: a mikrohullámú sütő

3 tipp, hogyan melegítsd ételeidet a mikróban anélkül, hogy értékes tápanyagokat veszítenél.

Négyhetes csodadiéta

Olyan étrendet mutatunk, amely néhány egyszerű összefüggést szem előtt tartva segít megszabadulnod a zsírtól anélkül, hogy veszítenél izomtömegedből.

Belső megújulás

Frissítsd az anyagcseréd Jackie Warner sztáredző kedvenc ételeivel!

Napi 9000 kalória: J.J. Watt brutál étrendje

A texasi bika imádja az avokádót és a csirkét, és odavan a villásreggelikért.

Tippek puffadás ellen

Lehet, hogy épp a kedvenceid közt van a bűnös…

9 étkezési malőr

A diétázás rögös útja számos alattomos csapdát rejt, amelyeket az alábbi trükkök bevetésével könnyűszerrel kikerülhetsz.

12 tipp szupergyors zsírégetésre

Ha nincs sok időd a fogyásra, tanulj a profiktól! Lássuk, mire esküszik a három fitnesz szupermodell!

20 perces egzotikus receptek

20 perces receptek távoli országok ízeivel

Még több fehérjét!

A legfrissebb kutatások szerint a jelenleg ajánlott beviteli értékek elavultak.

9 libidógyilkos

Könnyen lehet, hogy nem a csillagaitokban, hanem az ételeitekben van a hiba.

Táplálkozás: Mit mivel?

A legfrissebb kutatások szerint az étrend megfelelő összeállítása sokkal célravezetőbb a kalóriák számolgatásánál.

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.