Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát. További információk.

2021. június 13.

piros 2021 03

PROTEIN PRÓFÉTA

Jóllakottság. Milyen távolinak és elérhetetlennek tűnik ez neked.

Egyél több halat

Kevés halat eszel, mert nem tudod, mitől lesz igazán zamatos egy pikkelyes fogás? A megoldás három kulcsszóból áll: olaj, fokhagyma és citrom. Pusztán erre a három összetevőre lesz szükséged egy igazán ínycsiklandozó és roppant alakbarát halételhez. Itt is van rögtön egy lazacos recept.

Pancser biztos receptek

Próbáld ki az alábbi öt tiszta izomépítő fogást, amik amellett, hogy nagyon ízletesek, elkészítésük is rendkívül egyszerű!

A nagy hal

Ha legalább egy időre leváltanád a csirkemellet, próbáld ki ezt az ízekkel és fehérjével teli tonhalas receptet.

Az élet magvai

A pisztácia és három társa, amik nem csak a szívünknek tesznek jót.

Articsóka

Ez a zárkózott rózsafejet idéző furcsa növény tele van értékes C-vitaminnal, folsavval és magnéziummal.

Csípni fogod!

A Cayenne bors fűszeres ízt és intenzitást kölcsönöz bármilyen fogásnak, és egy kiskanálnyi mindössze 6 kalóriát tartalmaz! Szóval van egy jó hírünk: bátran borsozhatsz!

Túlélési terv

Légy jó az emésztőrendszeredhez, és legyél még egészségesebb és fittebb, mint valaha.

Túrós csusza újratöltve

FORPRO HIGH PROTEIN PASTA

Cékla

Ez az ízbomba „erőforrás” tele van értékes tápanyagokkal, rosttal, antioxidánsokkal és folsavval.

Image
Muscle & Fitness magazin, minden ami testépítés, fitnesz, erőemelés vagy crossfit.